Као што сви знамо, трудницама се саветује да узимају суплементе који садрже 400 или чак

800 µг фолата за смањење ризика од деформитета неуралне цеви. 

Дакле, које врстеизвор фолататреба да изаберете?

У ствари, постоје две врсте извора фолата, фолна киселина иактивни фолат Л-5-метилтетрахидрофолат. Ако користите фолну киселину, време је да промените!

С једне стране, има 30% људиМТХФР гендефект, тако да не могу успешно да претворе фолну киселину у фолат оно што је нашем телу заиста потребно. Ако имате дефект гена МТХФР и узимате фолну киселину, то значи да не можете добити довољно фолата.

С друге стране, студије показују да ће се узимање 200мцг фолне киселине појавити као неметаболизована фолна киселина (УМФА). Док се УМФА акумулира у људском телу дуго времена, што може изазвати здравствене проблеме код особа са леукемијом, артритисом, абнормалном трудноћом, породичном историјом рака црева, зачепљеним артеријама и недостатком витамина Б12. Поред тога, стране студије су показале да постоји велика корелација између УМФА и рака, абнормалне трудноће и кардиоваскуларних и цереброваскуларних болести. То значис иако немате дефект гена МТХФР, не би требало да узимате фолну киселину која није безбедна за вас.

Магнафолат®, произвођачи и добављачи активног фолата.