Студије су показале да је недостатак фолата повезан са повећаним ризиком од дефекта неуралне цеви, кардиоваскуларних болести, рака и когнитивне дисфункције. Већина земаља је успоставила препоручени унос фолата путем суплемената фолне киселине или обогаћене хране. Спољашња суплементација фолатом може да се јави као фолна киселина или5-метилтетрахидрофолат (5-МТХФ)итд.

Добро, који облик фолата је прави за вас? Свакако, 5-МТХФ је много сигурнији за нас!

5-МТХФ има важне предности у односу на фолну киселину – добро се апсорбује директно и на његову биорасположивост не утичу метаболички дефекти. Користећи5-МТХФуместо фолне киселине смањује потенцијал за маскирање хематолошких симптома недостатка витамина Б12, смањује интеракције са лековима који инхибирају дихидрофолат редуктазу и превазилази метаболичке дефекте изазване полиморфизмом метилентетрахидрофолат редуктазе.