Који је најздравији извор витамина Б9

Који је најздравији извор витамина Б9-магнафолат

Најбоље је добитивитамин Б9од целих намирница.

Намирнице са високим садржајем фолата укључују шпаргле, авокадо, прокулице и лиснато поврће попут спанаћа и зелене салате.

Међутим, за неке људе, као што су труднице, суплементи су лак начин да се осигура адекватан унос витамина Б9.

Фолна киселина је најчешћи додатни облик витамина Б9. Може се купити у многим апотекама, као и на мрежи.

Остали додаци садрже5-метилтетрахидрофолат (5-МТХФ), такође познат као левомефолат, који се сматра адекватном алтернативом фолној киселини.

Магнафолат®, произвођачи и добављачи активног фолата

Претходна:Који изомери су присутни у хранљивој материји? Да ли је најбољи Л или (6С)? Шта је са (6С)+(6Р) или ДЛ? Следећи:Нова мамина "Фолат Супплементација битка"

TOP