Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Нежељени ефекти вишка фолне киселине укључују маскирање недостатка Б12, компромитовану имунолошку функцију и повећан ризик од рака простате. Ипак, токсичност је ретка. То је зато што се ваше тело лако уклањавишак фолата, јер је витамин растворљив у води.
Подношљива горња граница (УЛ) овог витамина, или највећа доза за коју је мало вероватно да ће изазвати нежељене ефекте, је 1.000 мцг дневно. Међутим, само синтетички облици фолата попут фолне киселине имају УЛ, јер нису пријављени нежељени ефекти високог уноса хране богате фолатом.
Такође је вредно напоменути да већина људи испуњава своје дневне потребе за фолатом, тако да узимање суплемената није увек неопходно.
На пример, мушкарци у просеку конзумирају 602 мцг ДФЕ (еквивалент дијеталног фолата) дневно, што је више од дневне потребе за уносом од 400 мцг ДФЕ.
Уз то, узимање суплемента може бити згодан начин за неке људе да задовоље своје дневне потребе. Ово посебно важи за људе који су у ризику од недостатка, укључујући старије одрасле особе.
Додаци фолне киселинедолазе у многим облицима, као што је самостална хранљива материја или компонента мултивитамина или витамина Б-комплекса, као иу комбинацији са другим специфичним витаминима. Они обично дају 680–1360 мцг ДФЕ, што је једнако 400–800 мцг фолне киселине.
Немојте прекорачити УЛ од 1.000 мцг дневно осим ако вам то не саветује ваш здравствени радник - на пример, за борбу против недостатка фолата.
Магнафолат®, произвођачи и добављачи активног фолата.
Online Service
