Када се витамин Б9 природно јавља у храни, назива се фолат. Фолат добијате из пасуља, поморанџе, шпаргле, прокулице, авокада, лиснатог поврћа и још много тога.
Без обзира да ли је у облику фолата или фолне киселине, витамин Б9 је важан за формирање ћелија и ДНК у вашем телу.
Низак ниво фолата у крви је повезан са здравственим проблемима као што су већи ризик од урођених мана, срчаних болести, можданог удара и одређених карцинома.

С друге стране, високи нивои фолата у крви не забрињавају већину здравих одраслих особа. Ипак, конзумирањепрекомерне количине фолне киселинеод суплемената може бити штетно.
Магнафолат®, произвођачи и добављачи активног фолата.