Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Реч „фолат“ описује породицу хранљивих материја које се налазе у храни, посебно зеленом лиснатом поврћу, пасуљу и јајима. Ово су природни облици витамина Б9 који су растворљиви у води.
Обично људи користе реч „фолат” као да описује један нутријент. „Фолати“ би вас могли учинити смешним јер је овај облик множине мање уобичајен.
Намирнице са високим садржајем фолне киселине укључују кељ, броколи, цитрусно воће, шпаргле, банане, пасуљ и јетру.
Пасуљ и џигерица пружају много више природних фолата од осталих намирница на горњој листи.
Ако особа има велике потребе за фолатима или јој недостаје након што их конзумира, врло је вероватно да храна није најбољи начин дадобити фолат. Постоје болести и генетски фактори који могу спречити људе да метаболишу фолат у храни.
Дакле, треба обратити више пажње на унос фолата и врсту и начин уноса фолата.
Магнафолате®, произвођачи и добављачиактивни фолат.
Online Service
