Разлика између њих је у томе како их тело користи.
Фолат се у дигестивном тракту претвара у активни облик витамина Б9, назван 5-метил-тхф (5-МТХФ).
Фолна киселина треба да уђе у крв и да се транспортује до јетре и других ткива да би се претворила у 5-МТХФ. Ово је спор и неефикасан процес, а већина фолата се не метаболише и слободно циркулише у телу.
Око 30-40% популације може имати МТХФР генетске дефекте, што ће нарушити конверзију фолне киселине у активни фолат.
Иако високи нивои циркулишућег фолата не штете већини људи, неки људи верују да високи нивои могу повећатиризик од рака простате.
У погледу ризика од рака простате, мушкарци који настављају да узимају 1000 микрограма или више фолне киселине изгледа да се суочавају са највећим потенцијалним ризиком. С друге стране, мушкарци који су јели довољно фолата у својој исхрани имали су мањи ризик.
Упркос овим недостацима, фолна киселина је јефтина и нетоксична и мало је вероватно да ће изазвати нежељене ефекте ако се не предозира.
Зато препоручујемо:
Магнафолате® Л-метилфолат—максимизира суплементацију испоручујући „готови“ фолат који тело може одмах да употреби без икакве врсте метаболизма.
Јинканг Пхарма, произвођач и добављачЛ-метилфолат.