Која храна има највећи садржај фолата?

Уопштено говорећи, можетенабавите све фолне киселинекоје су вам потребне из хране, посебно сада житарице и друга храна садрже витамин Б.

Чак и ако узимате суплементе фолне киселине, можете повећати унос кроз следеће праве изборе хране:
Говеђа јетра: 215 микрограма на 3 унце
Спанаћ (кувани): свака ½  шоље тежине 131 микрограм
Блацк Еиед Пеас: свака ½  шоље величине 105 микрограма
Шпаргла: 89 МЦГ по четири копља
Прокулице: свака ½  шоље величине 78 микрограма
Римска зелена салата: 64 микрограма по шољици
Авокадо: по ½  шоље величине 58 микрограма
Бели пиринач (кувани): свака ½  шоље 54 микрограма
Броколи: свака ½  шоље величине 52 микрограма
Сенф (куван): свака ½  шоље величине 52 микрограма
food folate
Зато препоручујемо:
Магнафолат® Л-метилфолат—максимизира суплементацију дајући „готови“ фолат који тело може одмах да употреби без икакве врсте метаболизма.
Може боље да допуни фолат који недостаје телу.

Јинканг Пхарма, произвођач и добављач Л-метилфолата.
Претходна:5-МТХФ Препарати фолата и Л метилфоалта Следећи:Трудноћа недеља 8: Трчање ниско на фолату? Кривите плацента - и поправите га у једном потезу!
Хајде да разговарамо

Ту смо да помогнемо

Контактирајте нас
 

Магнафолате®

О нама

Познавање Л-метилфолата

претплатити се

Најновије вести

Ауторско право © 2021 Лианиунганг Јинканг Хекин Пхармацеутицал Цо., Лтд. Сва права задржана   јинканг-цхем
展开
TOP