Пошто је фолат растворљив у води, веома је тешко конзумирати опасне количине. То значи да све што ваше тело не користи филтрира се преко бубрега и излучује урином. Иако превелика конзумација фолата вероватно неће изазвати озбиљну штету, може изазвати нежељене ефекте.Превише фолатаможе изазвати главобољу, стомачне тегобе, дијареју и друге непријатности.

Зато препоручујемо боље фолне киселине:
Магнафолате®Л метилфолат—максимизира суплементацију дајући „готови“ фолат који тело може одмах да употреби без икакве врсте метаболизма.
Може боље да допуни фолат који недостаје телу.
Јинканг Пхарма, произвођач и добављач Л метилфолата.