Фолна киселина против фолне киселине: шта је боље?

Фолна киселина је природно присутна иактивни облик витамина Б9налази у храни. Фолна киселина је синтетичка верзија овог витамина и често се налази у мултивитаминима, обогаћеној храни и одређеним лековима. 

Тело не користи фолну киселину веома ефикасно, посебно ако спадате у 60 процената људи који могу имати мутацију МТХФР. Међутим, чак и ако немате проблем са МТХФР, ипак је најбоље да изаберете метаболички активније облике фолата и избегавате високе дозе фолне киселине. 

У ствари, једна студија случаја жене са неплодношћу показује да високе дозе фолне киселине могу бити штетне и заправо повећати нивое хомоцистеина. Када је ова жена зауставила фолну киселину и уместо тога добила 500 мцг метилфолата, њени нивои хомоцистеина су пали на нормалан ниво у року од пет дана! Истраживачи ове студије тврде да би метилфолат требало предложити уместо фолне киселине за периконцепцијску подршку, па чак и за суплементацију исхраном уопште.

У студији на животињама је такође показано да вишак фолне киселине подстиче виши ниво инсулина (у комбинацији са инсулинском резистенцијом), измењен ниво холестерола и већу вероватноћу да се преједате. 

Све у свему, препоручујемо да изаберете пренатални или мултивитамин који садржи метиловани фолат, који се често види на етикети као:

Л-метилфолат
Л-5-МТХФ
5-МТХФ
Магнафолат

Поред тога, настојте да повећате унос фолне киселине у исхрани једући више тамног лиснатог зеленила, махунарки, авокада и јетре животиња које се хране травом (схватамо да би ово последње могло бити убедљиво!). 

Folic Acid vs. Folate: Which is Better
Магнафолате® Л метилфолат (активни фолат)—максимизира суплементацију испоручујући „готови“ фолат који тело може одмах да употреби без икакве врсте метаболизма.
Може боље да допуни фолат који недостаје телу.

Јинканг Пхарма, произвођач и добављачЛ метилфолатне сировине.
Претходна:Зашто је Л метилфолат бољи од фолне киселине? Следећи:Утицај полиморфизама гена МТХФР на метаболизам фолата и ризик од прееклампсије
Хајде да разговарамо

Ту смо да помогнемо

Контактирајте нас
 

Магнафолате®

О нама

Познавање Л-метилфолата

претплатити се

Најновије вести

Ауторско право © 2021 Лианиунганг Јинканг Хекин Пхармацеутицал Цо., Лтд. Сва права задржана   јинканг-цхем
展开
TOP