Фолну киселину треба претворити у5-метилтетрахидрофолатпре него што га тело може апсорбовати и искористити.
Фолна киселина је дијетална фолна киселина и углавном се добија из зеленог лиснатог поврћа, махунарки, рибе, јаја, орашастих плодова и друге свакодневне хране.

Фолна киселина је синтетичка фолна киселина, која је најчешћа фолна киселина доступна на тржишту и стабилнија је од фолне киселине у исхрани и сада је главна.
5-МТХФје активни фолат, који избегава полиморфизам МТХФР гена и не захтева метаболизам, а тело се директно апсорбује и користи у танком цреву без икаквих токсичних нежељених ефеката
Магнафолат Л метилфолат сировина
Магнафолат Л Састојак метилфолата