У нашој потрази за здрављем и здравим животом, разумевање различитих хранљивих материја је кључно за одржавање функције тела. Поред добро познатих витамина, минерала, протеина и масти, последњих година пажњу привлаче и бројна специфичнија једињења. Један од истакнутих примера овога је калцијум Л-5-метилтетрахидрофолат. Хајде да дубље заронимо у овај важан нутријент да бисмо сазнали више о томе шта ради и зашто је толико важан за наше здравље.

1. Шта је калцијум Л-5-метилтетрахидрофолат?

Калцијум Л-5-метилтетрахидрофолат, илиЛ-5-МТХФ-ЦаУкратко, је биолошки активан облик фолата, такође познат као метилтетрахидрофолат. Фолат је члан породице витамина Б и неопходан је за одржавање раста ћелија, синтезу ДНК и одржавање функције нервног система. Л-5-МТХФ-Ца је коначни облик фолата који се метаболише у телу и је облик који тело може директно да користи.

2. Зашто је Л-5-метилтетрахидрофолат калцијум важан?

Калцијум Л-5-метилтетрахидрофолат игра више важних улога у телу:

Одржавање здравља ћелија: Л-5-МТХФ-Ца је неопходан за раст, деобу и поправку ћелија. Он игра кључну улогу у синтези ДНК и РНК, помажући у одржавању нормалне функције ћелије.

ПОДРШКА НЕУРАЛНОМ СИСТЕМУ: Као активни облик фолата, Л-5-метилтетрахидрофолат калцијум је такође важан за здравље нервног система. Укључен је у синтезу неуротрансмитера и помаже у одржавању правилног функционисања нервне сигнализације.

КАРДИОВАСКУЛАРНО ЗДРАВЉЕ: Неке студије сугеришу да Л-5-МТХФ-Ца може помоћи у смањењу нивоа хомоцистеина, чиме се смањује ризик од кардиоваскуларних болести. Хомоцистеин је повезан са атеросклерозом и кардиоваскуларним проблемима.

3. Како да добијем Л-5-метилтетрахидрофолат калцијум?

Иако је калцијум Л-5-метилтетрахидрофолат важан нутријент, не налази се у високим нивоима у природној храни. Неке намирнице садрже фолат, али је потребно неколико корака да се у телу претвори у Л-5-МТХФ-Ца. Поред тога, неки људи можда неће моћи ефикасно да претворе фолат у активни облик у својим телима због генетских варијација и других разлога.

Да би осигурали да добијају довољно Л-5-метилтетрахидрофолатног калцијума, неки људи могу одлучити да узимају суплементе. Ови суплементи се обично посебно третирају како би се осигурало да тело боље апсорбује и користи активни облик фолата.

4. Ко треба да брине о уносу калцијум Л-5-метилтетрахидрофолата?

Док већина људи може добити довољно фолата из добро избалансиране исхране, постоје одређене групе људи којима би могло бити од користи да се фокусирају на унос калцијум Л-5-метилтетрахидрофолата, посебно:

Труднице: Фолна киселина је кључна у развоју неуралне цеви код фетуса, тако да труднице морају да обезбеде адекватан унос фолата како би спречиле дефекте неуралне цеви.

Старије особе: Апсорпција фолата може да се смањи са годинама, тако да ће старијим људима можда требати додатни унос да би одржали добро здравље.

резиме:

Калцијум Л-5-метилтетрахидрофолат је важан нутријент за здравље ћелија, подршку нервног система и кардиоваскуларно здравље. Иако се налази у ограниченим количинама у храни, могуће је осигурати да добијемо адекватан унос кроз, на пример, суплементе.

Специфичне популације, као што су труднице и старије особе, могу имати користи од обраћања више пажње на ову хранљиву материју.

Без обзира на то, требало би да обезбедимо да добијемо широк спектар хранљивих материја кроз уравнотежену исхрану како бисмо одржали здравље и функцију наших тела. Увек се консултујте са здравственим радником за савет пре него што узмете у обзир било какве суплементе.

Магнафолате® је кристално заштићен патентомЛ-5-метилтетрахидрофолат калцијум(Л-5-МТХФ-Ца) који је развио ЈинКанг Хекин у Кини 2012.

Калцијум Л-5-метилтетрахидрофолат је сигурнији, чистији, стабилнији и погодан за широк спектар људи укључујући и оне са мутацијама гена МТХФР. Калцијум Л-5-метилтетрахидрофолат не мора да се метаболише у телу и може се директно апсорбовати.