Први пут када се осетите тако нежно, скоро магично лепршати у стомаку, радост може преплавити дубоко изнутра. Ипак, испод срећа често лежи у нежној бризи—Да ли је моја беба безбедна у овом малом свету њихов? Да ли они полако скупљају снагу да, на дан када се сретнемо, они може да нас дочека здравом тежином и осмехом?

Тежина рођења је много више од броја на порођају дијаграм собе. То је бебино прво тихо писмо свету, тихо бележећи своју причу о расту у материци и суптилно обликујући њихово здравље путовање унапред.

Многе будуће мајке данас узимају фолат током трудноћа, али се још увек питам: осим што помаже у спречавању дефеката неуралне цеви, може ли овај мали витамин заиста помоћи њиховој беби да се роди јача? А ако се комбинују са витамином Б12, да ли би било још ефикасније?

Научници деле исту радозналост и били су тражење одговора. 2020. године,Међународни часопис за епидемиологијуобјавио велику студију која је превазишла конвенционалне приступе. Истраживачи су користили метод тзвМенделска рандомизација, лечење природне генетске разлике као нека врста уграђеног експеримента, чиме се смањују збуњујући фактори као што су исхрана и начин живота. Они су прегледали да ли нивои фолата и Б12 код мајке стварно утичу на рођење потомака тежина. Анализа се ослањала на генетске податке који се односе на тежину рођења од преко 500.000 појединаца, плус мерења нивоа витамина од више од 45.000 људи, пружајући снажну подршку налазима.

Резултати су донели нека изненађења и разјашњени раније неизвесности.

Завитамин Б12, студија није пронашла директну везу на тежину рођења. Другим речима, прошла запажања да „низак Б12 изгледа повезано на нижу порођајну тежину“ вероватно утичу други фактори — не директан ефекат самог Б12. Наравно, недостатак Б12 током трудноће остаје а брига за спречавање анемије; једноставно не игра главну улогу у јачању тежина рођења.

Зафолна киселина, докази су били јасни: виши нивои фолата код мајке помажу бебама да добију више на тежини. У просеку, свака једна стандардна девијација повећање фолата одговарало је додатном ~71 грама тежине рођења. Ово тренд је остао доследан у различитим аналитичким методама, усклађујући се са ранија клиничка запажања и сада појачана подацима на генетском нивоу. фолна киселина, испоставило се да је опипљив допринос да новорођенчад боље почне живот.

Појавили су се неки нијансирани налази: фетални метаболизам фолата такође благо утиче на тежину; фолат и Б12 се не такмиче у утицају тежина рођења; што је најважније, ефекат није само због продужења гестације, искључујући идеју да бебе само дуже остају у материци добити на тежини.

Познавање фолата позитивно утиче на повећање телесне тежине при рођењу практично питање: са толико фолних производа на тржишту, како да изабрати онај који је ефикасан и сигуран?

Овде лежи кључна чињеница која се често занемарује: фолна киселина долази у различитимформе, а облик одређује колико добро тело апсорбује и користи га. Када људи кажу „узмите фолат“, обично мислефолна киселина—а синтетичка верзија. Једном када се прогута, фолна киселина не може деловати директно; мора подвргнути низу ензимских конверзија у јетри, прво у дихидрофолат, затим тетрахидрофолат и на крају у биолошки активни5-Метхилтетрахидроптероиц киселина (5-МТХФ)пре него што ћелије могу да га користе.

Квака је у томе што отприлике 30–70% људи има смањена активност кључних конвертујућих ензима услед генетских варијација као што су као МТХФР мутације. Њихова способност претварања фолне киселине је ограничена и када дневни унос прелази 200 μг, постоји ризик од акумулацијеУнметаболизед Фолиц Ациду крвотоку.

Ево гдеНатурализатион фолате— конкретноМагнафолат, фолат у природном облику – долази. Као активни 5-МТХФ, Магнафолат заобилази сложене кораке конверзије јетре и директно се апсорбује танко црево.

Наука нам говори не самоза допуну фолата, али такођекако га мудро допунити. Активни фолат нуди више биорасположивост и једноставнији пут апсорпције, што га чини а боље пријањају—посебно Магнафолат, који је показао сигурност и ефикасно нетоксични нивои, обезбеђујући да свака доза заиста користи мајци и беби.

Напомена: Увек се придржавајте лекарске помоћи савети о додавању фолата током трудноће.

Референца：
[1] Моен Г-Х, Беаумонт РН, Граруп Н, ет ал. Истражујући узрочно дејство од нивои витамина Б12 и фолата код мајке на рођењу тежину потомства. Интернатионал Часопис за епидемиологију, 2020. дои:10.1093/ије/диаа256
[2] Лиан Зенглин, Лиу Канг, Гу Јинхуа, Цхенг Ионгзхи. Биолошке карактеристике и примена фолата и 5-метилтетрахидроптероична киселина. *Кинески адитиви за храну*, 2022(2): 229–238.