Вести-Јинканг

Зашто је фолат важан за трудноћу?
Зашто је фолат важан за трудноћу? Фолна киселина и фолна киселина су важни за трудноћу јер могу помоћи у спречавању урођених мана познатих као дефект неуралне цеви, као што је спина бифида.
Learn More
Шта је фолат и фолна киселина и Л метилфолат?
Шта је фолат и фолна киселина и Л метилфолат? Фолна киселина је витамин Б групе потребан за здрав раст и развој. Познат је као „фолат“ када се природно налази у храни, као што су лиснато зелено поврће, воће и махунарке. „Фолна киселина“ је синтетички облик фолата и додаје се храни, као што су хлеб и житарице за доручак, или се користи у додацима исхрани.
Learn More
Зашто је фолат посебно важан за особе које могу да затрудне?
Зашто је фолат посебно важан за особе које могу да затрудне? Фолат је важан за смањење ризика од озбиљних проблема који се јављају током трудноће који могу утицати на бебин мозак (аненцефалија) и кичму (спина бифида).
Learn More
Колико фолата ми треба?
Колико фолата ми треба? Количина фолата која вам је потребна зависи од вашег узраста, али већина одраслих може се ослонити на дневну вредност (ДВ) да би сазнала колико фолата треба да конзумира. Дневне вредности (ДВ) су референтне количине (у грамима, милиграмима или микрограмима) хранљивих материја које треба конзумирати или не прелазити сваки дан.
Learn More
Извор фолата и фолне киселине
Извор фолата и фолне киселине Такође добијате фолат ако једете храну обогаћену фолном киселином. Фолна киселина је облик фолата који се може додати храни током процеса производње. Намирнице које су обогаћене фолном киселином укључују: обогаћени хлеб, брашно, тестенине, пиринач и кукурузно брашно; обогаћено кукурузно маса брашно (користи се за прављење кукурузних тортиља и тамалеса, на пример); и одређене обогаћене житарице за доручак. Фолат се такође налази у одређеним дијететским суплементима.
Learn More
Храна и фолат Л Метилфолат калцијум
Храна и фолат Л Метилфолат калцијум Шта је фолат? Фолат је витамин Б који помаже вашем телу да направи здраве нове ћелије.
Learn More