Вести-Јинканг

Шта се дешава ако немате довољно фолата?
Шта се дешава ако немате довољно фолата? Ако не уносите довољно фолата храном, можете се осећати уморно, раздражљиво, слабо или заборавно (брзи подсетник: фолат се назива фолат само у облику суплемената) или можете патити од несанице.
Learn More
Колико вам треба фолата?
Колико фолата вам треба? Женама које желе бебу потребно је 400 микрограма фолата у првом тромесечју. Ово је двоструко већа дневна препоручена доза (200 мцг) која је одраслима обично потребна. Иако ће здрава и уравнотежена исхрана обезбедити фолне киселине, ипак вреди узимати суплементе.
Learn More
Када треба да почнете да узимате фолат/Л метилфолат?
Када треба да почнете да узимате фолат/Л метилфолат? Требало би да почнете да узимате фолат одмах након покушаја да затрудните - и наставите да узимате суплементе до 12. недеље трудноће. "Када почнете да размишљате о рођењу деце, препоручује се да почнете да узимате фолне киселине. Због тога ћете током трудноће и ране трудноће добијати препоручени дневни унос", рекао је специјалиста за исхрану.
Learn More
Шта је фолна киселина и Л-метилфолат?
Шта је фолна киселина и Л-метилфолат? Фолна киселина, фолна киселина и витамин Б9 су у суштини иста ствар. Међутим, постоје разлике. „Фолна киселина је вештачки облик фолне киселине витамина Б“, рекли су стручњаци за исхрану.
Learn More
Фолат и Л метилфолат код трудница
Фолат и Л метилфолат код трудница Фолна киселина је веома важан витамин ако планирате да затрудните или сте недавно добили бебу.
Learn More
Које су здравствене предности фолата?
Које су здравствене предности фолата? Одговарајући нивои фолата у нашим телима су повезани са неким здравственим предностима. Фолат смањује следеће ризике: Дефект неуралне цеви (дефект рођења); Губитак вида или макуларна дегенерација повезана са старењем; Одређене врсте рака (нпр. рак једњака); Хипертензија (крвни притисак);
Learn More