Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Фолат се углавном налази у тамнозеленом лиснатом поврћу, пасуљу, грашку и орасима. Воће богато фолатом укључује поморанџе, лимуне, банане, диње и јагоде. Синтетички облик фолата је фолна киселина. Налази се у основној компоненти пренаталних витамина и налази се у многим обогаћеним намирницама као што су житарице и тестенине.
Исхрана којој недостаје храна богата фолатом или фолном киселином може довести до анедостатак фолата. Недостатак фолата се такође може јавити код људи који имају стања, као што је целијакија, која спречавају танко црево да апсорбује хранљиве материје из хране (синдроми малапсорпције).
Препоручена дневна количина фолата за одрасле је 400 микрограма (мцг). Одраслим женама које планирају трудноћу или би могле да затрудне треба саветовати да уносе 400 до 1.000 мцг фолне киселине дневно.
Препоручујемо вам да додате боље фолне киселине:
Магнафолате®Л метилфолат—максимизира суплементацију дајући „готови“ фолат који тело може одмах да употреби без икакве врсте метаболизма.
Може боље да допуни фолат који недостаје телу.
Јинканг Пхарма, произвођач и добављач Л метилфолата.
Online Service
