Одакле долази фолна киселина у исхрани?

Као заговорник приступа пре свега храни, не можемо превидети важност исхранехрана богата фолатима, попут зеленог лиснатог поврћа (посебно спанаћа), прокулице, шпаргле, поморанџе, авокада, млека, јогурта, орашастих плодова и пасуља.

Али можете ли имати превише фолата у вашем систему ако га добијате из извора хране, као и суплемента? Тренутно не постоје смернице које разликују препоручене количине суплементације фолатом на основу уноса хране. Али пошто је фолат растворљив у води, сваки вишак хранљивих материја ће природно напустити ваше тело. Међутим, у смислу горње границе суплементације фолатом, Национални институти за здравље (НИХ) препоручују не више од 1.000 мцг фолне киселине дневно. 
Where does dietary folate come from
Магнафолат®  Л метилфолат (активни фолат) сировине/Л метилфолат (активни фолат) сировине.
Претходна:Колико фолата треба да узимате дневно? Следећи:Утицај полиморфизама гена МТХФР на метаболизам фолата и ризик од прееклампсије
Хајде да разговарамо

Ту смо да помогнемо

Контактирајте нас
 

Магнафолате®

О нама

Познавање Л-метилфолата

претплатити се

Најновије вести

Ауторско право © 2021 Лианиунганг Јинканг Хекин Пхармацеутицал Цо., Лтд. Сва права задржана   јинканг-цхем
展开
TOP