Увод: У савременом друштву све више људи постаје свесно важности физичког и менталног здравља. Поред добрих навика у исхрани и вежбању, утврђено је да су бројни хранљиви састојци кључни за побољшање физичког и менталног здравља. Међу њима, калцијум Л-5-метилтетрахидрофолат се сматра чудесном хранљивом материјом са тајном побољшања физичког и менталног здравља. Хајде да детаљно истражимо ову занимљиву тему.

Шта је калцијум Л-5-метилтетрахидрофолат??

Калцијум Л-5-метилтетрахидрофолат, или скраћено Л-5-МТХФ-Ца, је активни облик витамина Б9, такође познат као биоактивни облик фолне киселине. То је кључна супстанца у телу која учествује у метаболизму протеина, деоби ћелија и синтези ДНК. Посебно код трудница у фази ембрионалног развоја, Л-5-МТХФ-Ца је неопходан за спречавање формирања дефеката неуралне цеви. Поред тога, уско је повезан са функцијом мозга, кардиоваскуларним здрављем и емоционалном стабилношћу.

Важна улога у побољшању менталног здравља

Истраживања су показала да Л-5-метилтетрахидрофолат калцијум игра важну улогу у побољшању менталног здравља. Он је донатор метила и помаже у регулисању синтезе неколико неуротрансмитера у мозгу, као што су норепинефрин, допамин и 5-хидрокситриптамин. Ови неуротрансмитери су снажно повезани са расположењем, одговором на стрес и когнитивним функцијама. Стога, адекватна залиха Л-5-МТХФ-Ца помаже у одржавању стабилности расположења и смањењу психолошких проблема као што су анксиозност и депресија.

Одржавање кардиоваскуларног здравља

Поред позитивног утицаја на ментално здравље, калцијум Л-5-метилтетрахидрофолат је такође блиско повезан са кардиоваскуларним здрављем. Учествује у снижавању нивоа хомоцистеина, чиме се смањује ризик од кардиоваскуларних болести. Хомоцистеин је аминокиселина повезана са атеросклерозом и тромбозом, а превелики нивои могу повећати ризик од развоја кардиоваскуларних болести. Л-5-МТХФ-Ца помаже у заштити здравља кардиоваскуларног система регулацијом метаболизма хомоцистеина.

Енергизирана мождана функција

Такође не треба занемарити подршку калцијум Л-5-метилтетрахидрофолата за функцију мозга. Регулише синтезу неуротрансмитера у мозгу и одржава нормалну неуронску активност. Студије су показале снажну везу између Л-5-МТХФ-Ца и когнитивних функција, способности учења и памћења. Правилан унос може побољшати флексибилност мозга и јасноћу мисли и помоћи у спречавању когнитивног пада.

Како добити довољно Л-5-МТХФ-Ца?

Да бисмо добили довољно Л-5-метилтетрахидрофолатног калцијума, можемо да конзумирамо храну богату фолатима као што је тамнозелено поврће (спанаћ, кељ, итд.), пасуљ, ораси и житарице кроз уравнотежену исхрану. Поред тога, неки додаци исхрани такође обезбеђују Л-5-МТХФ-Ца, али треба се придржавати стручних савета када их користите како бисте избегли прекомерни унос.

Закључак:

Калцијум Л-5-метилтетрахидрофолат, биолошки активни облик фолне киселине, игра важну улогу у побољшању менталног здравља, одржавању кардиоваскуларног здравља и унапређењу функције мозга. Одржавањем уравнотежене исхране и пажљивом употребом додатака исхрани, можемо боље уживати у предностима овог невероватног нутријента и радити на општем побољшању физичког и менталног здравља. Не заборавите да увек наставите са било којим програмом додатака исхрани под вођством медицинског стручњака.

Магнафолате® је кристално заштићен патентомЛ-5-метилтетрахидрофолат калцијумова со(Л-5-МТХФ-Ца), који је развио ЈинКанг Хекин 2012.

Магнафолате® калцијум Л-5-метилтетрахидрофолат је сигурнији, чистији, стабилнији и погодан за широк спектар људи укључујући и оне са мутацијама гена МТХФР. Калцијум Л-5-метилтетрахидрофолат не мора да се метаболише у телу и може се директно апсорбовати.