Вести-Јинканг

Колико фолата треба да узимате дневно?
Колико фолата треба да узимате дневно? Амерички колеџ акушера и гинеколога (АЦОГ) препоручује 600 микрограма (мцг) фолата дневно током трудноће — са најмање 400 мцг ДФЕ (еквивалент фолата у исхрани) који долази из суплементације фолата почевши од најмање месец дана пре зачећа најмање првих 12 недеља трудноће.
Learn More
Шта је мутација гена МТХФР?
Шта је мутација гена МТХФР? Најдобро проучаван ген у смислу здравља је метилентетрахидрофолат редуктаза или МТХФР. Позабавићемо се питањем шта је мутација гена МТХФР, како утиче на наше здравље и шта можемо да урадимо ако имамо промену на овом гену?
Learn More
Када треба да почнете да узимате фолат?
Када треба да почнете да узимате фолат? Неурална цев се формира у прве четири недеље након зачећа (пре него што многи људи схвате да су трудни!). Ако можете да планирате унапред, идеално је да узимате пренатални суплемент са фолатом најмање месец дана пре него што покушате да затрудните како бисте могли да повећате ниво хранљивих материја у свом телу пре трудноће.
Learn More
Зашто су фолати важни за жену?
Зашто су фолати важни за жену? Фолат је потребан за синтезу ДНК и РНК, што заузврат омогућава регенерацију ћелија у вашем телу и деобу ћелија за развој фетуса.
Learn More
Који је најбољи облик фолата?
Који је најбољи облик фолата? Кратак преглед различитих врста фолата Фолат, такође познат као витамин Б-9, је кровни израз за све облике хранљивих материја, укључујући лабораторијске (ака синтетичке) верзије које се користе у суплементима:
Learn More
Фолна киселина против фолне киселине: шта је боље?
Фолна киселина против фолне киселине: шта је боље? Фолна киселина је природни и активни облик витамина Б9 који се налази у храни. Фолна киселина је синтетичка верзија овог витамина и често се налази у мултивитаминима, обогаћеној храни и одређеним лековима.
Learn More