Вести-Јинканг

Зашто је метилфолат бољи од фолне киселине?
Зашто је метилфолат бољи од фолне киселине? Метилфолат је биолошки активан облик фолата, што значи да не треба да се претвара у други облик да би га тело апсорбовало (као што то чини фолна киселина).
Learn More
Одакле долази фолна киселина у исхрани?
Одакле долази фолна киселина у исхрани? Као заговорник приступа на првом месту, не можемо занемарити важност једења хране богате фолатима, као што је зелено лиснато поврће (посебно спанаћ), прокулице, шпаргле, поморанџе, авокадо, млеко, јогурт, ораси и пасуљ .
Learn More
Колико фолата треба да узимате дневно?
Колико фолата треба да узимате дневно? Амерички колеџ акушера и гинеколога (АЦОГ) препоручује 600 микрограма (мцг) фолата дневно током трудноће — са најмање 400 мцг ДФЕ (еквивалент фолата у исхрани) који долази из суплементације фолата почевши од најмање месец дана пре зачећа најмање првих 12 недеља трудноће.
Learn More
Шта је мутација гена МТХФР?
Шта је мутација гена МТХФР? Најдобро проучаван ген у смислу здравља је метилентетрахидрофолат редуктаза или МТХФР. Позабавићемо се питањем шта је мутација гена МТХФР, како утиче на наше здравље и шта можемо да урадимо ако имамо промену на овом гену?
Learn More
Када треба да почнете да узимате фолат?
Када треба да почнете да узимате фолат? Неурална цев се формира у прве четири недеље након зачећа (пре него што многи људи схвате да су трудни!). Ако можете да планирате унапред, идеално је да узимате пренатални суплемент са фолатом најмање месец дана пре него што покушате да затрудните како бисте могли да повећате ниво хранљивих материја у свом телу пре трудноће.
Learn More
Зашто су фолати важни за жену?
Зашто су фолати важни за жену? Фолат је потребан за синтезу ДНК и РНК, што заузврат омогућава регенерацију ћелија у вашем телу и деобу ћелија за развој фетуса.
Learn More