Вести-Јинканг

Како ћу знати да ли ми треба висока доза фолата?
Како ћу знати да ли ми треба висока доза фолата? Неке жене имају повећан ризик од трудноће узроковане дефектом неуралне цеви и саветује им се да узимају већу дозу (5 мг) фолата сваког дана све док не буду трудне 12 недеља. Жене имају повећан ризик ако:
Learn More
Када треба да почнем да узимам суплементе фолне киселине
Када треба да почнем да узимам суплементе фолне киселине? Суплементи фолне киселине доступни су у многим земљама у слободној продаји у апотекама и супермаркетима, и преко вашег лекара у различитим дозама. Неким женама је потребно више фолата него другима. Разговарајте са својим лекаром о томе која доза фолне киселине је права за вас.
Learn More
Која храна садржи фолат?
Која храна садржи фолат? Многе намирнице су природно богате фолатима, али фолат се раствара у води и лако се уништава кувањем. Најбоље је лагано кувати поврће или јести сирово. Кување у микроталасној пећници или на пари је најбоље.
Learn More
Зашто је фолат важан за трудноћу?
Зашто је фолат важан за трудноћу? Фолна киселина и фолна киселина су важни за трудноћу јер могу помоћи у спречавању урођених мана познатих као дефект неуралне цеви, као што је спина бифида.
Learn More
Шта је фолат и фолна киселина и Л метилфолат?
Шта је фолат и фолна киселина и Л метилфолат? Фолна киселина је витамин Б групе потребан за здрав раст и развој. Познат је као „фолат“ када се природно налази у храни, као што су лиснато зелено поврће, воће и махунарке. „Фолна киселина“ је синтетички облик фолата и додаје се храни, као што су хлеб и житарице за доручак, или се користи у додацима исхрани.
Learn More
Зашто је фолат посебно важан за особе које могу да затрудне?
Зашто је фолат посебно важан за особе које могу да затрудне? Фолат је важан за смањење ризика од озбиљних проблема који се јављају током трудноће који могу утицати на бебин мозак (аненцефалија) и кичму (спина бифида).
Learn More