Вести-Јинканг

Колико фолата ми треба?
Колико фолата ми треба? Количина фолата која вам је потребна зависи од вашег узраста, али већина одраслих може се ослонити на дневну вредност (ДВ) да би сазнала колико фолата треба да конзумира. Дневне вредности (ДВ) су референтне количине (у грамима, милиграмима или микрограмима) хранљивих материја које треба конзумирати или не прелазити сваки дан.
Learn More
Извор фолата и фолне киселине
Извор фолата и фолне киселине Такође добијате фолат ако једете храну обогаћену фолном киселином. Фолна киселина је облик фолата који се може додати храни током процеса производње. Намирнице које су обогаћене фолном киселином укључују: обогаћени хлеб, брашно, тестенине, пиринач и кукурузно брашно; обогаћено кукурузно маса брашно (користи се за прављење кукурузних тортиља и тамалеса, на пример); и одређене обогаћене житарице за доручак. Фолат се такође налази у одређеним дијететским суплементима.
Learn More
Храна и фолат Л Метилфолат калцијум
Храна и фолат Л Метилфолат калцијум Шта је фолат? Фолат је витамин Б који помаже вашем телу да направи здраве нове ћелије.
Learn More
Преглед фолата и Л метилфолата
Преглед фолата и Л метилфолата Фолат (витамин Б-9) је важан у формирању црвених крвних зрнаца и за здрав раст и функцију ћелија. Хранљиви састојак је кључан током ране трудноће како би се смањио ризик од урођених мана мозга и кичме.
Learn More
Важност фолата-магнафолата
Важност фолата-магнафолата Фолна киселина је природни облик витамина Б9, растворљив у води и природно се налази у многим намирницама. Такође се додаје у храну и продаје као додатак у облику фолне киселине; овај облик се заправо боље апсорбује од оног из извора хране—85% према 50%, респективно.
Learn More
Како се носити са недостатком фолата
Како се носити са недостатком фолата У почетку може бити тешко приметити симптоме недостатка фолата. Али када сте свесни тога, недостатак може бити лако лечити повећањем количине хране и суплемената. Ако сумњате да имате недостатак хранљивих материја, најбоље је да разговарате са својим лекаром да потврдите дијагнозу.
Learn More